Multivitaminpräparate haben sich zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das eine breite Palette von Vitaminen und Mineralstoffen in einer einzigen Tablette oder Kapsel bietet. Diese Präparate sind darauf ausgelegt, die tägliche Nährstoffaufnahme zu ergänzen.
Im Folgenden werden die wichtigsten Vorteile von Multivitaminpräparaten beschrieben, basierend auf von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigten Aussagen.
- Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems:
Viele Multivitaminpräparate enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Laut EFSA spielen Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure (Vitamin B9), Zink, Eisen, Kupfer und Selen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems.
Ausreichende Mengen dieser Nährstoffe können dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems aufrechtzuerhalten.
- Unterstützung des Energiestoffwechsels:
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Multivitamin ist ihre Rolle im Energiestoffwechsel. Die EFSA hat bestätigt, dass Vitamine der B-Gruppe, einschließlich B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6, B7 (Biotin), B12 und Vitamin C, zum normalen Energiestoffwechsel beitragen.
- Erhaltung gesunder Knochen: Multivitaminpräparate enthalten häufig Vitamin D und Calcium, die beide für die Erhaltung gesunder Knochen wichtig sind. Die EFSA hat bestätigt, dass Vitamin D die Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor unterstützt, was wiederum zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels im Blut und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Auch Vitamin K spielt eine Rolle bei der Knochengesundheit, indem es zur normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
- Förderung der kognitiven Funktion: Vitamine und Mineralstoffe in Multivitaminpräparaten können auch zur kognitiven Funktion beitragen. Die EFSA hat festgestellt, dass Eisen zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern beiträgt und Jod zur normalen kognitiven Funktion beiträgt.
- Unterstützung der Hautgesundheit: Einige Vitamine in Multivitaminpräparaten sind besonders vorteilhaft für die Haut. Laut EFSA trägt Vitamin C zur normalen Kollagenbildung bei, die für die normale Funktion der Haut notwendig ist. Biotin (Vitamin B7) und Niacin (Vitamin B3) tragen zur Erhaltung normaler Haut bei.
- Beitragt zur normalen Funktion des Nervensystems: Die EFSA hat bestätigt, dass bestimmte Vitamine zur normalen Funktion des Nervensystems beitragen. Dazu gehören Vitamin B1, B3, B6, B12 und Vitamin C.
Multivitaminpräparate bieten eine bequeme Möglichkeit, eine Vielzahl von essentiellen Nährstoffen aufzunehmen, die zur Unterstützung verschiedener Körperfunktionen beitragen. Die von der EFSA bestätigten Aussagen zeigen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Funktion des Immunsystems und des Nervensystems, des Energiestoffwechsels, der Gesundheit der Knochen und Haut sowie der kognitiven Funktion beitragen können. Durch die Ergänzung der Ernährung mit Multivitaminen kann man sicherstellen, dass der Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird, um optimal zu funktionieren.ist immer wichtig, sich an die auf der Verpackung angegebenen Empfehlungen zu halten. Bei Bedarf konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker.
